Cardio : tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer

Activer votre système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire pour vous dépenser, améliorer votre souffle, et brûler des calories !

L'entraînement cardio-vasculaire et cardio-respiratoire vise à améliorer votre souffle et votre endurance : c'est fondamental pour l'exercice de toute activité sportive !

Vous retrouverez à l'intérieur de cette catégorie tous les cours qui sollicitent le plus vos capacités pulmonaires et votre coeur : Cardio Attack, Fit Punch, L.I.A, Cycling, Step ... Que vous soyez un inconditionnel de l'aérobic ou un fan d'arts martiaux, vous trouverez forcément une activité qui vous conviendra !

Si les activités cardio vous permettent de brûler des calories et favorisent la perte de poids, attention cependant à choisir une activité qui corresponde à votre niveau et dont les impacts sont limités si vous souffrez de troubles articulaires.