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Yoga

Yoga

C'est quoi ?

Le Yoga est une technique corporelle, douce ou intense, qui combine renforcement musculaire et détente tout en s'appuyant sur des exercices de respiration.

Le Yoga est une véritable méthode corporelle et spirituelle qui se base sur des enchaînements, des postures, des torsions, des équilibres et des étirements, mobilisant le corps, la concentration et la respiration.

Vous apprendrez à contrôler votre corps et votre esprit grâce à cette technique aussi sportive que relaxante.

Accompagné par votre professeur, le cours vous proposera une détente musculaire et spirituelle.

Plus qu'une activité physique, le Yoga agit souvent comme une révélation auprès de ses pratiquants qui tire de cette discipline bien-être et épanouissement personnel. Le Hatha Yoga est la forme la plus répandue, il se pratique à travers des postures (asanas) et des exercices de respirations (pranayamas).

Il existe de nombreuses forme des yoga, plus ou moins physiques et plus ou moins axées sur la méditation. On compte notamment parmi les plus connus l'Ashtanga, le Kundalini, le Jivamukti, l'Iyengar, le Bikram ou encore le Yin Yoga.


Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement et tonification de la musculature

  • Amélioration du souffle, de la concentration et de l'équilibre

  • Amélioration de la souplesse et étirement de l'ensemble de la musculature

  • Lutte contre le stress et relâchement des tensions
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