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Jump Fit

Jump Fit

C'est quoi ?

Créé en collaboration avec Brice Faradji, multiple champion du monde de boxe, le Jump Fit est un cours cardio, de 45 à 60 minutes, inspiré de la boxe, en exclusivité dans les CMG Sports Clubs.

Dopés par une musique rythmée, vous alternez rounds à la corde à sauter et chorégraphies inspirées par le monde de la boxe. Comme sur un ring, vous alternez coups de poings et coups de pieds dans une ambiance “Eye of the Tiger" !

En plus de puiser dans les graisses et de vous sculpter une silhouette fine et élancée, le Jump Fit vous fera vous défouler comme jamais ! Vous travaillerez également l'ensemble de vos groupes musculaires, et gagnerez en mobilité, en agilité, en coordination et en équilibre. Sous les directives du coach, vous gagnerez progressivement en confiance en vous et apprendrez à positionner votre corps pour être le plus efficace possible.

Complet tant sur la plan cardio-vasculaire que musculaire, le Jump Fit, bien qu'intense s'adapte aux capacités de chacun : 3 niveaux de difficulté sont mis en place pendant le cours, et chacun peut sauter à la corde à son rythme et récupérer notamment au cours des transitions gymniques vers le cardio-boxing.

Pour qui ?

Pour tous, attention cependant aux personnes ayant des troubles articulaires

Pour quels bienfaits ?

  • Perte de poids

  • Raffermissement de l'ensemble de la silhouette

  • Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires

  • Développement de l'endurance et de la condition physique

  • Pour se défouler

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