GRIT™ CARDIO
C'est quoi ?
En 30 minutes seulement, vous allez faire pulser votre coeur comme jamais !
Développé par Les Mills, le GRIT™Cardio est une activité utilisant uniquement le poids de corps pour un entraînements fort en impacts et de très haute intensité.
La dépense d'énergie est très importante tant le cours requière le dépassement permanent de soi et n'offre que de très courtes phases de récupération. Il permet aussi d'augmenter votre métabolisme, vous aidant ainsi à brûler davantage de calories même au repos.
Vous apercevrez rapidement des résultats sur votre silhouette !
Pour qui ?
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Pour tous, à condition d'avoir une bonne condition physique au préalable
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Attention aux personnes souffrant de problèmes de dos ou aux articulations
Pour quels bienfaits ?
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Amélioration des capacités pulmonaires et cardiaques
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Perte de poids
- Amélioration de la vitesse, de l'endurance, et de l'agilité