Centre d'Electrostimulation (EMS), découvrir les activités et les clubs où pratiquer.

Les centres d'électrostimulation reprennent le concept des électrodes apposées sur le corps en l'adaptant à un cours de sport traditionnel. On fait donc doublement du sport avec des électrodes sur le corps qui vont améliorer le travail en cours.

Toutes les infos sur les centres d'Electrostimulation (EMS)

L'électrostimulation existe depuis une cinquantaine d'années sous forme de ceinture ou d'électrodes posées sur le corps. Les cours d'électrostimulation sont considérés comme la musculation nouvelle génération. De plus en plus de centres se développent en France pour répondre à la forte demande.

C’est quoi ?

Les électrodes sont placées sur 8 zones stratégiques du corps pour que tous les muscles travaillent simultanément. Un coach est présent durant les 20 minutes de cours d'électrostimulation. Il veille notamment à vous faire faire les bons exercices pendant que les électrodes font leur travail de fond. On fait donc un cours de sport classique guidé par un professionnel, tout en stimulant l'ensemble du corps grâce aux électrodes. Le cours se présente généralement sous forme d'entraînement individuel, ce qui permet d'adapter le niveau du cours en fonction du public et des besoins.

Pour qui ?

Pour les personnes pressées car le cours ne prend pas beaucoup de temps mais promet les mêmes résultats au niveau du travail musculaire. C'est aussi une bonne option pour les personnes à la recherche de nouveautés. Cela s'adresse aussi bien aux sportifs avertis qu'aux débutants car l'intensité des électrodes et le niveau du cours peuvent être adaptés.

Les avantages

Un cours d'électrostimulation permet de faire l'équivalent de 4 heures de sport en seulement 20 minutes. Vous travaillez les muscles en profondeur et vous dessinez rapidement une belle silhouette. Cela peut être une bonne alternative en complément d'une autre activité sportive