Pour retrouver la forme, mouillez-vous lors d’une activité aquatique ! Rien de tel que l'effet massant de l'eau et de la pression exercée sur le corps, pour renforcer de manière progressive et tout en douceur muscles et articulations. Ma Salle De Sport a créé à ce jour des milliers de partenariats avec des structures aquatiques, pour vous proposer des sports d’eau émoustillants, à pratiquer seul ou en groupe, coaché par un maître-nageur sauveteur. Lancez-vous dans l’eau sans plus attendre !
Une activité aquatique désigne de très nombreuses pratiques de sports aquatiques. Ces derniers ne demandent pas les mêmes capacités physiques, pour des effets ciblés sur différents endroits de notre corps. Entre une activité aquatique intense, ou plus détendue, les choix sont multiples. Ainsi, quels que soit votre catégorie d’âge ou votre passé sportif, il est possible de se lancer dans un sport d’eau dès le plus jeune âge, jusqu’à 77 ans.
La pratique d'une activité aquatique permet de solliciter un grand nombre de muscles et offre l'avantage d'être particulièrement sécurisante, car la résistance de l'eau tend à freiner en permanence les mouvements brusques, et réduit de ce fait les problèmes musculaires. Pour bouger en s'amusant, pour éliminer, remodeler, ou juste pour faire des longueurs, pourquoi hésiter ?
Vous avez le choix entre des pratiques ajustées à votre expérience sportive, ainsi qu’à votre âge et vos objectifs. Le grand avantage est que vous pouvez pratique seul, en semaine ou en week-end, ou accompagné par un proche.
Sur Ma Salle De Sport, nous proposons des activités aquatiques variées, pour votre plus grand plaisir : Aqua à Fitness, Body, Biking, Boxing, Gym, Jogging, Stretching, Zumba, etc. Ces activités offrent une multitude de possibilité de mouvements, et de fait d'activités physiques, tout en procurant bien-être et détente.
Pour bien choisir votre séance de sport aquatique, vous devez vous poser les questions suivantes :
Une séance de sport d’eau demande des efforts variés, ainsi que le recours à des accessoires différents, à se procurer ou prêter par la structure aquatique. Avant de vous lancer dans l’achat d’accessoires aquatiques, échangez sur vos objectifs personnels avec un coach, sur les différentes possibilités pour les atteindre, ainsi que les compétences sportives demandées.
Les séances se pratiquent en cours collectif et pour certaines activités, les mouvements sont rythmés sur de la musique ou réalisés à l'aide d'accessoires comme ballon, planche, marchepied, frites, etc. Pour une bonne pratique, ainsi que pour se challenger, certaines activités aquatiques peuvent être réalisées avec des ceintures et des poids attachés aux poignets ou aux chevilles, pour gagner en muscle plus rapidement.
Connaissez-vous les différents bienfaits d’une activité aquatique sur votre corps ? À ce jour, il a été démontré que les effets dépassent parfois ceux d’une pratique au sol, dans une salle de musculation classique. Nous pouvons dénombrer les qualités suivantes :
Vous avez désormais tous les éléments en main pour réaliser votre activité aquatique avec Ma Salle De Sport ! Nous proposons des forfaits et des abonnements avantageux toute l’année, pour une première séance d’essai gratuite. Qu’attendez-vous pour vous lancer ?