Aquatique : tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer

Pour bouger en s'amusant, pour éliminer, remodeler, ou juste pour faire des longueurs !

Pour retrouver la forme, mouillez-vous ! Rien de tel que l'effet massant de l'eau et de la pression exercée sur le corps pour renforcer de manière progressive et tout en douceur muscles et articulations. La pratique d'une activité Aquatique permet de solliciter un grand nombre de muscles et offre l'avantage d'être particulièrement sécurisante, car la résistance de l'eau tend à freiner en permanence les mouvements brusques, et réduit de ce fait les problèmes musculaires.

Très variées, allant les Aqua à Fitness, Body, Biking, Boxing, Gym, Jogging, Stretching, Zumba... à la natation sportive, ces activités offre une multitude de possibilité de mouvement, et de fait d'activité physique, tout en procurant bien être et détente.

Les séances se pratiquent en cours collectif et pour certaines activités, les mouvements sont rythmés sur de la musique ou réalisés à l'aide d'accessoires comme ballon, planche, marche-pied...