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Zumba® Step

Zumba® Step

C'est quoi ?

Cours de Zumba réalisé à l'aide d'un step, vous allez découvrir un joli mélange de danse latine, de fitness et de step !

Sur des rythmes latinos, allant de la salsa au reggaetton en passant par le merengue, vous travaillerez en profondeur le bas du corps tout en vous déhanchant.

Comme lors d'un cours de step traditionnel, vous effectuez des montées et descentes tout en suivant une chorégraphie autour et sur le step. Vous construisez différents enchaînements sur les différents styles musicaux proposés par votre instructeur, puis répéterez l'ensemble et allez jusqu'à modifier l'ordre des chorégraphies.

Une ambiance festive unique !

Pour qui ?

  • Pour tous

  • Attention aux personnes ayant des troubles articulaires ou cardiaques

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement des muscles du bas du corps

  • Travail du souffle et du coeur

  • Amélioration de la coordination, de l'endurance et de l'agilité

  • Perte de poids

  • Pour se défouler

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