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BOKWA® Fitness

BOKWA® Fitness

C'est quoi ?

C'est un cours tendance qui mêle subtilement travail cardio-vasculaire, danse et renforcement musculaire, en musique. Quelques mouvements inspirés de la boxe sont également à prévoir !

Le Bokwa ® Fitness, c'est à la fois le “Bo" de boxe, et le “kwa" de kwaito, une danse freestyle sud-africaine. Le cours propose d'enchaîner des chorégraphies dansantes simples sur des musiques latinos et ou africaines, dans une ambiance aussi festive que chaleureuse !

Les mouvements reposent pour la plupart sur l'écriture au sol avec le pied afin de reproduire des lettres et des chiffres : ceux-ci sont facilement mémorisables et peuvent aisément se reproduire tandis que d'autres mouvements plus énergiques sont réalisés pour stimuler le haut du corps.


Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de la condition physique et de la forme générale

  • Affinement de la silhouette

  • Développement des capacités cardio-respiratoires et cardio-vasculaires

  • Pour se défouler et s'amuser

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