Renforcement musculaire

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Renforcement musculaire

Sculpter votre silhouette et rendez votre corps tonique !

Avec ou sans matériel, les activités de renforcement musculaire cherchent à exercer en force ou en explosivité l'ensemble de la musculature ou un groupe musculaire spécifique.

Les disciplines sont nombreuses en la matière : abdos fessiers, Body Pump™, Body Sculpt, CX WorX™... et chacune vise à renforcer la ou les partie(s) du corps ciblée(s) et à améliorer l'endurance musculaire.

A vous de composer le programme musculaire qui vous correspondra le mieux, sachant qu'il est plutôt conseillé de travailler muscle agoniste et antagoniste pour une silhouette équilibrée et harmonieuse.

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