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Yako Combat®

Entrez sur le ring ! Développé par la chaîne de clubs de sport l'Orange Bleue, le Yako Combat ® est un cours chorégraphié qui s'inspire des arts martiaux et de la boxe.

Sur une musique punchy, vous décrochez en rythme coups droits, uppercuts, crochets, et coups de pieds, sans porter les coups à un adversaire.

Vous améliorez vos capacités cardio-vasculaires et pulmonaires tout en vous défoulant un maximum.

Pour quels bienfaits ?

  • Améliorations des capacités cardio-respiratoire et cardiaques

  • Perte de poids

  • Tonification de l'ensemble de la silhouette

  • Amélioration de l'équilibre, de l'endurance, de la coordination et de la rapidité

  • Pour se défouler

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