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Cardio-Training

Cardio-Training

C'est quoi ?

Espace traditionnel disponible dans la plupart des clubs de fitness, le Cardio-Training constitue l'ensemble du matériel mis à votre disposition pour travailler votre souffle, votre endurance et vous dépenser. Vous réglez la machine selon votre niveau, que ce soit en résistance, en inclinaison ou en vitesse selon les appareils.

Vélos, elliptiques, tapis de courses, rameurs, escaliers... Vous réalisez vous-même votre session, que ce soit en coeur d'entraînement, en échauffement ou en récupération active.


Pour qui ?

  • Pour tous, à condition de choisir la bonne machine selon ses capacités et sa condition physique

  • Tapis de course : attention aux personnes ayant des problèmes articulaires

Pour quels bienfaits ?

  • Développement et amélioration des capacités pulmonaires et cardiaques

  • Perte de poids

  • Amélioration de l'endurance

  • Tonification de l'ensemble de la silhouette
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