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Néo'Fit

Néo'Fit

C'est quoi ?

Le Néo'Fit est un cours pluridisciplinaire qui vous permettra de travailler votre corps sous différents aspects en fusionnant l'aérobic, le renforcement musculaire et la détente.

Disponible aux CMG Sports Clubs, les cours de Néo'Fit s'adressent aux nouveaux venus dans les salles de sport : si vous ne savez pas par quoi commencer, pas de panique ! Une séance de Néo'Fit vous introduira aux différents types de cours pour que vous puissiez trouver la classe qui vous conviendra le mieux !

Le cours s'articule autour de 3 séquences : une introduction cardio de 20 minutes (step, body attack, L.I.A...), suivie de 20 minutes de renforcement musculaire à base de culture physique, cuisses abdos fessiers... Vous terminerez la séance par 20 minutes de détente et de relaxation mêlant stretching, yoga ou encore Body Balance.


Pour qui ?

Pour tous, en particulier les débutants

Pour quels bienfaits ?

  • Initiation à l'effort

  • Développement de la condition physique
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