Derniers articles

1. 

   Stop au sucre ! Pourquoi et comment le remplacer ?

   18 mars 2020

   Le sucre est partout. Pour la fête, le coup de blues ou les « moments de rien », lorsque le petit creux guette et que la poignée d’oléagineux ne suffit pas. Besoin d’énergie ? On pense « glucides » et malheureusement trop souvent « sucre ». Pour y remédier, voici les do & don’t do pour renvoyer ce magicien d’ose d’un coup de baguette magique.

2. 

   5 assiettes à IG bas faciles à faire

   18 mars 2020

   Avant, on classait les aliments en sucres « lents » et « rapides ». Mais ça, c’était avant. Avant que l’on comprenne que cela n’avait aucune réalité physiologique. Aujourd’hui, on parle plutôt d’indice glycémique. Ce dernier reflète la variation de la glycémie (le taux de glucose dans le sang) après l’ingestion d’un aliment. Il y a des aliments à IG hauts qui entraînent une forte augmentation de glycémie, accompagnée par la suite d’une baisse importante.

3. 

   Découvrez Mademoiselle Run : le site des runneuses heureuses et épanouies !

   18 mars 2020

   Forte des sessions runs organisées à Paris depuis son retour du Brésil, Julie Aubert, passionnée de course à pied a décidé de faire un pas de plus dans l'aventure en lançant Mademoiselle Run, un site cool, positif et ancré dans le quotidien des femmes qui aiment courir sans pour autant être obsédées par le chrono !