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Snow Fit

Snow Fit

C'est quoi ?

Il s'agit d'une exclusivité des CMG Sports Clubs qui est enseignée pendant la période hivernale.

Le Snow Fit a pour objectif de préparer votre corps aux sports d'hiver afin d'éviter les blessures et de vous faire profiter au maximum de vos sorties ski !

Réalisé sous la forme d'un circuit training de 45 minutes, vous composerez avec 8 ateliers qui vous feront travailler autant sur le plan cardio-vasculaire que musculaire.

Vous allez ainsi effectuer un entraînement fonctionnel basé sur les mouvements principaux du ski afin d'adopter, ou de vous remémorer, les bons gestes et les bonnes postures avant le jour J.

Le Snow Fit vous fera notamment travailler sur les changements d'appui, et vous fera développer les réflexes nécessaires à avoir pour palier aux situations de déséquilibre.

Le cours démarre par un échauffement, le coeur de l'entraînement étant constitué de 3 ou 4 parcours répétés de 3 à 4 fois.

Nouveau, les clubs CMG Sports Club mettent également à votre disposition une version individuelle du cours pour que vous puissiez travailler en fonction de vos attentes et de vos aptitudes.

Pour qui ?

Pour ceux qui se préparent au sports d'hiver

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement des muscles sollicités au ski : cuisses, mollets, fessiers, dos et abdos

  • Stimulation du système cardio-vasculaire et du système cardio-respiratoire

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