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Yako Training®

Yako Training®

C'est quoi ?

Développé par les clubs l'Orange Bleue, le Yako Training ® est un cours chorégraphié réalisé en musique et qui alterne des exercices de renforcement musculaire et de cardio-training.

Vous renforcé ainsi l'ensemble de votre silhouette tout en brûlant un certain nombre de calories.

Pour qui ?

  • Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration du système cardio-vasculaire et pulmonaire

  • Tonification des principaux groupes musculaires

  • Perte de poids

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