Entrez dans la danse grâce à ce cours tonique à mi-chemin entre la danse et le fitness ! Sur des musiques actuelles, vous reproduisez des chorégraphies simples à exécuter qui s'inspirent de l'aérobic, et tout particulièrement du Hi-Low (aérobic à faible impact) et du HIA (aérobic à impacts élevés).
Vous allez vous dépenser tout en travaillant votre souffle et votre coordination.
Perte de poids
Amélioration de la condition physique, de l'endurance et de la coordination
Amélioration des capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires
Pour tous
Attention aux personnes aux articulations sensibles
Pour se vider la tête