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Body Jump / Jumping

Body Jump / Jumping

C'est quoi ?

Sur un mini-trampoline, vous rebondissez en musique, en fonction des consignes de votre coach. Il s'agit de ne pas perdre l'équilibre tout en réalisant différentes figures acrobatiques.

Vous dépensez un maximum d'énergie tout en étant complètement grisé par les sensations liées aux rebondissements : on retombe presque en enfance ! Vous affinez votre silhouette et travaillez votre coordination sans pour autant brusquer vos articulations, les chocs étant absorbés par la toile.

L'ensemble du cours est monté en chorégraphie facile à se remémorer.

Une séance de Body Jump dure entre 30 et 60 minutes, et son intensité peut varier d'un club à l'autre et en fonction du niveau global de la classe. Pensez à prendre une paire de chaussure de running et une bouteille pour bien vous hydrater.

Le Body Jump est excellent pour brûler des calories tout en tonifiant sa silhouette, et s'adresse à tous, même aux personnes en surpoids.

Pour qui ?

  • Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Perte de poids

  • Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires

  • Tonification générale de la silhouette

  • Amélioration de l'équilibre et de la coordination

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