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Zumba Sentao™

Zumba Sentao™

C'est quoi ?

Rajoutez une dose de sex appeal pour ce cours de Zumba ® dont les chorégraphies sont réalisées à l'aide d'une chaise.

Vous apprenez à enchaîner les différents pas de danse autour de la chaise, vous procurant ainsi un entraînement autant sur le plan cardio-vasculaire que musculaire : toute la silhouette travaille !

La chaise joue un véritable rôle et vous permet de travailler en déséquilibre et d'effectuer différents exercices de renforcement musculaire utilisant le poids de corps. Vous serez plus endurant, plus dessiné, et plus tonique !

La Zumba Sentao ® est un cours de danse fitness complètement inédit qui vous fera passer un moment aussi convivial que dynamique, tout en vous sculptant une silhouette de rêve et un coeur de champion !

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement de l'ensemble des groupes musculaires

  • Renforcement du centre de gravité

  • Amélioration du système cardio-vasculaire et du système cardio-respiratoire

  • Perte de poids

  • Amélioration de la coordination, de l'agilité, de la souplesse et de la confiance en soi

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