Cours collectifs mixtes de 45 mn alliant le renforcement musculaire, le cardio-training, et les techniques de MMA, le Bag devient un partenaire fictif, permettant le travail de percussions sans risque de blessure.
L'objectif : Augmenter son cardio et sa vitesse musculaire.
Le plus : Hommes et Femmes peuvent se défouler en effectuant un travail musculaire et cardio au rythme du coach. Un sport où les couples peuvent s'entrainer ensemble.
Tonification de l'ensemble de la silhouette
Perte de poids
Pour tous, à condition d'avoir déjà une condition physique moyenne