Total Body Conditionning (TBC)

Total Body Conditionning (TBC)

Développé par les équipes de Nike, le Total Body Conditionning est une activité qui mise aussi bien sur le renforcement musculaire que sur le travail cardio-vasculaire.

Sur une musique rythmée, vous alternez entre pics cardio et musculation, avec ou sans petit matériel, pour travailler l'ensemble de la silhouette en endurance.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de l'endurance

  • Amélioration des capacités cardiaques et respiratoires

  • Renforcement de l'ensemble des groupes musculaires

    Où pratiquer l'activité Total Body Conditionning (TBC)?