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Squash

Squash

C'est quoi ?

Le Squash est un sport de raquette avec une balle, qui se pratique à deux dans une pièce fermée. Les deux joueurs sont côte à côte, face à un mur et se renvoient la balle en effectuant des rebonds sur le mur.

La balle doit absolument frapper le mur au dessus d'une ligne de délimitation et rebondir ensuite au sol pour être rattrapée par l'adversaire. Le point est marqué lorsque la balle échappe à l'adversaire qui manque à la renvoyer contre le mur.

Pour qui ?

  • Pour tous, à condition d'avoir un minimum de condition physique

  • Attention aux personnes souffrant de problèmes articulaires et cardiaques

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration du système cardio-vasculaire, et cardio-respiratoire

  • Perte de poids

  • Tonification de l'ensemble du corps

  • Amélioration des capacités occulomotrices, de l'agilité, et de la rapidité
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