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Aérobic

Indémodable, l'Aérobic est un incontournable des salles de sport ! Il s'agit de reproduire une chorégraphie dansée, à base de mouvements simples, sur une musique rythmée, pour tonifier l'ensemble de votre silhouette et booster votre coeur et votre souffle.

Développé dans le début des années 80, l'Aérobic complète les entraînements de musculation et de culture physique en proposant un exercice davantage axé sur la rapidité et l'endurance.

L'Aérobic permet de sculpter gracieusement ses jambes et le bas du corps, mais permet aussi de tonifier le buste et de raffermir l'ensemble de sa silhouette, tout en se dépensant.

Vous améliorerez également votre coordination et développerez votre condition physique tout en vous amusant !

Pour quels bienfaits ?

  • Raffermissement de l'ensemble de la silhouette

  • Perte de poids

  • Développement des capacités pulmonaires et cardiaques

  • Pour se défouler

Pourquoi pratiquer l'activité Aérobic ?

Pour tous, à condition d'aimer les cours dynamiques !

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