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Yako Biking®

Yako Biking®

C'est quoi ?

Le Yako Biking ®, est un cours de vélo indoor développé par les équipes de l'Orange Bleue. Accompagné d'un coach, vous pédalez en rythme avec la musique, enchaînant montagnes, plaines vallonnées et sprints.

Les instructions du professeurs, la musique hyper tonique, et l'ambiance dégagée par le groupe vous pousseront à dépasser vos limites pour arriver jusqu'au bout.

En danseuse, vous musclez vos cuisses, fessiers et mollets tout en activant le retour veineux, et en positions de sprint, vous mettez à contribution votre système cardiovasculaire et améliorez votre souffle.

Un cours ultra dynamique où l'on se motive les uns les autres et dont vous sortirez détendus et libérés de vos tensions du quotidien.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration des systèmes cardio-respiratoire et cardio-vasculaire

  • Renforcement des muscles du bas du corps et de la sangle abdominal

  • Perte de poids

  • Pour se défouler
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