Cours collectifs mixtes de 45 mn, alliant le travail de multi-boxes sur cibles, et le renforcement musculaire sur le bag au rythme d'un coach.
L'objectif : Allier les frappes sur les cibles et les bag.
Le plus : Assimiler parfaitement les percussions en position debout ainsi que celles effectuées en phases au sol.
Tonification de l'ensemble de la silhouette
Perte de poids
Pour tous, à condition d'avoir déjà une condition physique moyenne