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Coaching Plein Air

Coaching Plein Air

C'est quoi ?

Sortez de la salle de sport ! Les séances de Coaching Plein Air s'effectuent à l'extérieur, que ce soit dans un parc, en forêt, sur des berges ou dans la rue, les coachs vous encadrant sauront adapter l'entraînement à l'environnement !

Suivant le principe du Small Group Training, chaque session compte environ une quinzaine de participants et s'adapte en fonction du niveau de chacun d'entre eux. Le cours peut durer entre une heure et une heure et demie, et démarre par des échauffements. Le coeur de séance comporte à la fois des exercices de musculation et cardio, afin de faire travailler l'ensemble de votre corps.

L'entraînement est très convivial de part l'effet “petit groupe", mais aussi grâce à l'environnement visuel, sonore et olfactif qui vous entoure : vous vous sentirez dépaysé et plein d'énergie !

Le concept du Coaching en Plein Air est né au Royaume-Uni où il ne compte pas moins de 40 000 adeptes, et commence à bien s'implanter en France, majoritairement en ville.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de la condition physique globale

  • Renforcement de l'ensemble des muscles

  • Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires

  • Pour se défouler, se détendre et profiter de la nature !

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