Studio Pilates Montlhéry

5 Allée Saint-Fiacre91310 Montlhéry

  • pool
  • coach
  • personal-coach
  • spa

Toutes les infos sur Studio Pilates Montlhéry

Des cours tous les jours par groupe de 8 à 10 participants. Encadré par un coach dans un studio dédié au sport santé.
Nous vous proposons 2 cours : Gravity Pilates (Prévention du dos, ceinture abdominale, anti fatigue, anti stres) et Gravity Training (Travail en profondeur du muscle, travail de la posture, travail cardio vasculaire). Le Gravity Pilates utilise des mouvements Pilates sur appareil et aide à : - Stabilité dynamique et coordination. - La résistance dépend de la gravité. - Force mobilité et proprioception. Les cours se déroulent en petits groupes.Un entrainement sain pour des groupes d’individus aux objectifs variés. Vous retrouvez l’efficacité d’un cours de Pilates avec une approche en petit groupe. Le Pilates est une technique douce, corps et esprit, de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique. Le Gravity Training est un cours dynamique. Le réglage de l’appareil permet d’utiliser son poids de corps pour un renforcement musculaire plus intense. (ajustable/adaptable) Combiner exercices en résistance et exercices cardiovasculaires : les cours se déroulent en petits groupes. Le cours de Gravity Training a pour objectif de muscler et de dessiner la silhouette. Comparer à un banc de musculation et poids libres, qui peut être intimidant, l’appareil Gravity apporte un résultat tout aussi efficace avec une assurance de résultat identique. Le participant est accompagné par un coach qui assure l’intégrité physique, limite les risques de blessure et répond à l’objectif attendu. La position inclinée et non debout permet de diminuer l’intégralité des force de compression placées sur les disques intervertébraux. L’exercice avec le poids du corps est une stratégie intégrante pour améliorer la santé.
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Horaires
  • lundi
    09:30 - 22:00
  • mardi
    09:30 - 21:30
  • mercredi
    09:30 - 21:30
  • jeudi
    09:30 - 21:30
  • vendredi
    09:30 - 21:30
  • samedi
    09:30 - 14:00
  • dimanche
    09:30 - 14:00

Horaires ▼

  • lundi
    09:30 - 22:00
  • mardi
    09:30 - 21:30
  • mercredi
    09:30 - 21:30
  • jeudi
    09:30 - 21:30
  • vendredi
    09:30 - 21:30
  • samedi
    09:30 - 14:00
  • dimanche
    09:30 - 14:00

Activités ▼

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Équipements ▼

  • PiscinePiscine
  • SaunaSauna
  • HammamHammam
  • Parcours musculationParcours musculation
  • Salle biking / cyclingSalle biking / cycling
  • Parcours cardioParcours cardio
  • Cours collectifs avec encadrement (coach)Cours collectifs avec encadrement (coach)
  • Machine PilatesMachine Pilates
  • SpaSpa

Les plus ▼

Confort
  • Cabine douche individuelleCabine douche individuelle
  • Cabine vestiaire individuel (pour se changer)Cabine vestiaire individuel (pour se changer)
Services
  • Coach personnel (coaching forme à la carte)Coach personnel (coaching forme à la carte)

Coordonnées ▼

Adresse
Studio Pilates Montlhéry5 Allée Saint-Fiacre91310, Montlhéry

Avis ▼

    Sophie G.
    Étonnant...

    Tres bon accueil, explications claires et précises, encadrement adapté, convivialité.

    VIORICA R.
    Super

    Tres super

    marius l.
    Top !!!

    Salle que je conseille. Bonne énergie!

    fatou l.
    Bon club

    Club qui donne envie de se mettre au sport.

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Localisation ▼

  • Parking

    Grand parking

  • Route

    Près de POM'CHOU, Mysterland, Léon de bruxelles

Médias ▼

Tarifs ▼

  • Pass sans engagement
    Studio Pilates-spa-ostéo

    De 1 à 3 séances par semaine. accès Studio Pilates machines -hammam-Ostoéopathe

    à partir de 4

  • Pass sans engagement
    AquaBiking-spa-ostéo

    De 1 à 3 séances par semaine. accès Aquabike -hammam-Ostoéopathe

    à partir de 4

  • Pass sans engagement
    Fitness Forme et Sante

    - Cours collectifs - Cardio-training - Musculation - Sauna - Hammam - Ostéopathe - 1 séance de coaching - 1 bilan de la masse graisseuse sur balance Inbody

    à partir de 0.8

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