Studio Pilates Montlhéry

5 Allée Saint-Fiacre91310 Montlhéry

  • pool
  • coach
  • personal-coach
  • spa

Toutes les infos sur Studio Pilates Montlhéry

Des cours tous les jours par groupe de 8 à 10 participants. Encadré par un coach dans un studio dédié au sport santé.
Nous vous proposons 2 cours : Gravity Pilates (Prévention du dos, ceinture abdominale, anti fatigue, anti stres) et Gravity Training (Travail en profondeur du muscle, travail de la posture, travail cardio vasculaire). Le Gravity Pilates utilise des mouvements Pilates sur appareil et aide à : - Stabilité dynamique et coordination. - La résistance dépend de la gravité. - Force mobilité et proprioception. Les cours se déroulent en petits groupes.Un entrainement sain pour des groupes d’individus aux objectifs variés. Vous retrouvez l’efficacité d’un cours de Pilates avec une approche en petit groupe. Le Pilates est une technique douce, corps et esprit, de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique. Le Gravity Training est un cours dynamique. Le réglage de l’appareil permet d’utiliser son poids de corps pour un renforcement musculaire plus intense. (ajustable/adaptable) Combiner exercices en résistance et exercices cardiovasculaires : les cours se déroulent en petits groupes. Le cours de Gravity Training a pour objectif de muscler et de dessiner la silhouette. Comparer à un banc de musculation et poids libres, qui peut être intimidant, l’appareil Gravity apporte un résultat tout aussi efficace avec une assurance de résultat identique. Le participant est accompagné par un coach qui assure l’intégrité physique, limite les risques de blessure et répond à l’objectif attendu. La position inclinée et non debout permet de diminuer l’intégralité des force de compression placées sur les disques intervertébraux. L’exercice avec le poids du corps est une stratégie intégrante pour améliorer la santé.
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Horaires
  • lundi
    09:30 - 22:00
  • mardi
    09:30 - 21:30
  • mercredi
    09:30 - 21:30
  • jeudi
    09:30 - 21:30
  • vendredi
    09:30 - 21:30
  • samedi
    09:30 - 14:00
  • dimanche
    09:30 - 14:00

Horaires ▼

  • lundi
    09:30 - 22:00
  • mardi
    09:30 - 21:30
  • mercredi
    09:30 - 21:30
  • jeudi
    09:30 - 21:30
  • vendredi
    09:30 - 21:30
  • samedi
    09:30 - 14:00
  • dimanche
    09:30 - 14:00

Activités ▼

Télécharger le planning

Équipements ▼

  • PiscinePiscine
  • SaunaSauna
  • HammamHammam
  • Parcours musculationParcours musculation
  • Salle biking / cyclingSalle biking / cycling
  • Parcours cardioParcours cardio
  • Cours collectifs avec encadrement (coach)Cours collectifs avec encadrement (coach)
  • Machine PilatesMachine Pilates
  • SpaSpa

Les plus ▼

Confort
  • Cabine douche individuelleCabine douche individuelle
  • Cabine vestiaire individuel (pour se changer)Cabine vestiaire individuel (pour se changer)
Services
  • Coach personnel (coaching forme à la carte)Coach personnel (coaching forme à la carte)

Coordonnées ▼

Adresse
Studio Pilates Montlhéry5 Allée Saint-Fiacre91310, Montlhéry

Avis ▼

    Françoise B.
    Gravity pilates

    Excellent cours d'initiation. Les explications sont claires. On comprend vitel'interet du pilate. Merci Florence

    PATRICIA C.
    tres bien

    très bien. Donne envie d'en faire!!!

    Agnès D.
    Bonne salle de muscu/fitness

    Cours de pilate très bien , seul bémol la chaleur dans les salles

    Cathy T.
    ENCHANTEE

    Une prof et une assistante adorables, un cours de découverte très bien mené et une attention particulière pour chacune des participantes très agréable.......

    Ina B.
    Aquabiking

    Très bien

    Claudine M.
    Satisfaite

    Équipe sympathique salle bien équipée et multitudes de cours. Parfait !!!

    Sophie G.
    Étonnant...

    Tres bon accueil, explications claires et précises, encadrement adapté, convivialité.

    VIORICA R.
    Super

    Tres super

    marius l.
    Top !!!

    Salle que je conseille. Bonne énergie!

    fatou l.
    Bon club

    Club qui donne envie de se mettre au sport.

    juliette c.
    Cool

    Bon concept avec une équipe disponible et professionnelle.

    julien d.
    Ambiance

    Très bonne ambiance, on s'y sent bien!

    chantal p.
    Super!

    super équipe, cours géniaux!

    marcial l.
    Bonne salle

    Bonne salle, agréable!

    Sandrine H.
    Pro et sympa !

    Un accueil trés agréable. Les coachs sont attentifs à nos besoins. Les cours sont complets et adaptés à chaque personne. Débutants ou confirmés, c'est une salle que je conseille.

    Nicole B.
    Disponibilité et convivialité

    Trés bon accueil, les coachs sont géniaux!

    Alice B.
    Familiale

    L'aspect familiale de ce club est agréable. Les coachs sont compétents et accessibles. Cours intimistes dans une salle chaleureuse, adaptés à tous profils. Depuis que j'exerce le gravity, mon dos est moins douloureux. J'ai pu reprendre une activité physique régulière. Je conseille.

    Adrien D.
    Sympa

    Trés sympa, une salle agréable et conviviale. Plateaux cardio et muscu complets, les coachs animent avec sourire et énergie les cours collectifs. A découvrir !!!

    Pierre G.
    Ambiance au top !

    Une salle de sport où il fait bon vivre ! Les coachs sont toujours diponibles et à l'écoute. Les cours débordent de dynamisme. Une salle que je conseille vivement !

    Nicole B.
    Disponibilité et convivialité

    Trés bon accueil ! Les coachs sont géniaux.

Localisation ▼

  • Parking

    Grand parking

  • Route

    Près de POM'CHOU, Mysterland, Léon de bruxelles

Médias ▼

Tarifs ▼

  • Pass sans engagement
    Studio Pilates-spa-ostéo

    De 1 à 3 séances par semaine. accès Studio Pilates machines -hammam-Ostoéopathe

    à partir de 4

  • Pass sans engagement
    AquaBiking-spa-ostéo

    De 1 à 3 séances par semaine. accès Aquabike -hammam-Ostoéopathe

    à partir de 4

  • Pass sans engagement
    Fitness Forme et Sante

    - Cours collectifs - Cardio-training - Musculation - Sauna - Hammam - Ostéopathe - 1 séance de coaching - 1 bilan de la masse graisseuse sur balance Inbody

    à partir de 0.8

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