- Toutes les thématiques>LES MILLS>
- SH'BAM™
SH'BAM™ : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.
Développé par Les Mills, le Sh'Bam™ s'inscrit dans la mouvance danse-cardio.
Mix entre le fitness et la danse, le Sh'Bam™ est un cours chorégraphié qui vous fera aimer bouger votre corps en rythme sur des musiques actuelles et sexy, à la manière de vos stars préférées !
En 45 minutes, vous explorez 12 styles différents le long de 12 chorégraphies hautes en couleur ! Anti-routine, vous passez rapidement d'un style à l'autre !
Hyper actuelle, la playlist est conçue pour vous faire expérimenter un les derniers sons du moment : hip hop, house, pop... Ultra varié et complet, le Sh'Bam™ vous fera vibrer quelque soit la musique !
C'est également le cours idéal pour ceux qui répètent toujours ne pas savoir danser : les chorégraphies sont courtes, les mouvements très accessibles : pas de prise de tête !
Une fois l'échauffement terminé, vous découvrez les différents enchaînements pleins de punch et de bonne humeur ! Pour un travail efficace et complet, vous enchaînerez pics cardio et récupérations actives pour souffler un coup tout en travaillant votre côté sexy glam' ! Vous bougerez comme jamais : sauts, tours, ronds de jambes et de bras... Vous vous éclatez tout en brûlant un maximum de calories !
La séance se termine dans le calme avec une récupération active et des étirements pour vous détendre et reposer votre corps.
Une séance de Sh'Bam™ a pour objectif de vous faire passer un moment dansant inoubliable tout en vous permettant de vous dépenser au max ! Vous travaillez votre souffle et votre coeur pour tenir le rythme et les amplitudes, tout en sculptant et tonifiant votre silhouette.
La promesse du Sh'Bam™ : sortir du cours transpirants et essouflés, mais avec une pêche d'enfer et l'envie de revenir !
Voir les activités associées
Où pratiquer l'activité SH'BAM™ ?
- SH'BAM™ à Paris
- SH'BAM™ à Marseille
- SH'BAM™ à Angers
- SH'BAM™ à Brest
- SH'BAM™ à Tours
- SH'BAM™ à Montlhéry
- SH'BAM™ à Nantes
- SH'BAM™ à Avignon
- SH'BAM™ à Lyon
- SH'BAM™ à Rouen
- SH'BAM™ à Orléans
- SH'BAM™ à Besançon
- SH'BAM™ à Rive-De-Gier
- SH'BAM™ à Massy
- SH'BAM™ à Pau
- SH'BAM™ à Vannes
- SH'BAM™ à Malauzat
- SH'BAM™ à Fécamp
- SH'BAM™ à Angouleme
- SH'BAM™ à Amiens
- SH'BAM™ à Fontenay-Sous-Bois
- SH'BAM™ à La-Roche-sur-yon
- SH'BAM™ à Fort-De-France
- SH'BAM™ à Locminé
- SH'BAM™ à Quetigny
- SH'BAM™ à Auch
- SH'BAM™ à Limoges
- SH'BAM™ à Bayonne
- SH'BAM™ à Draguignan
- SH'BAM™ à Aucamville
- SH'BAM™ à Messac
- SH'BAM™ à Albi
- SH'BAM™ à Aix-en-Provence
- SH'BAM™ à La-Norville
- SH'BAM™ à Montpellier
- SH'BAM™ à Le Mans
- SH'BAM™ à La-Crau
- SH'BAM™ à Lorient
- SH'BAM™ à Goeulzin
- SH'BAM™ à Quincy---Voisins
- SH'BAM™ à Saint-Denis-Les-Ponts
- SH'BAM™ à Gignac-La-Nerthe
- SH'BAM™ à Boulogne-Billancourt
- SH'BAM™ à Sevran
- SH'BAM™ à Saint-Pierre-Du-Mont
- SH'BAM™ à Horbourg-Wihr
- SH'BAM™ à Saint-Vincent-De-Tyrosse
- SH'BAM™ à Joué-lès-Tours
- SH'BAM™ à Saint-Maximin
- SH'BAM™ à Genas
- SH'BAM™ à Beaucouze
- SH'BAM™ à quincy-voisins
- SH'BAM™ à Muret
- SH'BAM™ à Bry-sur-Marne
- SH'BAM™ à Coudekerque-Branche
- SH'BAM™ à Chambéry
- SH'BAM™ à Autun
- SH'BAM™ à Montbéliard
- SH'BAM™ à Rodez
- SH'BAM™ à Rueil-Malmaison
- SH'BAM™ à Gouesnou
- SH'BAM™ à Boulazac
- SH'BAM™ à Saintes
- SH'BAM™ à Beaufort-en-Vallée
- SH'BAM™ à Saint-Vit
- SH'BAM™ à Faches-Thumesnil
- SH'BAM™ à Lavaur
- SH'BAM™ à Claix
- SH'BAM™ à Villemomble
- SH'BAM™ à Sollies-Pont
- SH'BAM™ à Luisant
- SH'BAM™ à Savigneux
- SH'BAM™ à Pruniers-en-Sologne
- SH'BAM™ à Saint-Laurent-du-Var
- SH'BAM™ à Montfort-Le-Gesnois
- SH'BAM™ à Saint-Martin-Des-Champs
- SH'BAM™ à Luxeuil-les-Bains
- SH'BAM™ à Boissy-Saint-Léger
- SH'BAM™ à Vincennes
- SH'BAM™ à Saint-Germain-En-Laye
- SH'BAM™ à Varennes-Les-Macon
- SH'BAM™ à Cernay
- SH'BAM™ à Cabestany
- SH'BAM™ à Seysses
- SH'BAM™ à Le Petit-Quevilly
- SH'BAM™ à Les-Pennes-Mirabeau
- SH'BAM™ à Agen
- SH'BAM™ à Quimper
- SH'BAM™ à Schweighouse-sur-Moder
- SH'BAM™ à Valbonne
- SH'BAM™ à Thionville
- SH'BAM™ à Labege
- SH'BAM™ à Wintzenheim
- SH'BAM™ à Le-Sequestre
- SH'BAM™ à Veigy-Foncenex
- SH'BAM™ à Mérignac
- SH'BAM™ à Rocbaron
- SH'BAM™ à Bonneuil-sur-Marne
- SH'BAM™ à Bezons
- SH'BAM™ à Avranches