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Taille Abdos Fessiers

Taille Abdos Fessiers

C'est quoi ?

Avec ou sans petit matériel, le Taille Abdos Fessiers est un cours collectif qui vous permettra de renforcer et de remodeler votre taille, vos abdos, et vos fessiers.

Le cours vise donc à sculpter votre silhouette et vous aider à retrouver une pleine mobilité de vos muscles fessiers et de vos abdominaux.

En fonction du niveau de la classe, les exercices peuvent varier en durée ainsi qu'en intensité. La séance est généralement courte : de 30 à 45 minutes.

Cours très répandu dans les salles de sport, le Taille Abdos Fessiers se pratique donc de manière collective, avec l'accompagnement d'un coach sportif qui veille à ce que chacun des participants adoptent la bonne posture et délivre ses conseils.

Vous alternerez des exercices debout et au sol, et mobiliserez vos muscles en superficie comme ceux profonds : abdomen, grands petits et moyens fessiers, obliques... Il est recommandé d'adopter une tenue de sport adéquate, dans laquelle vous serez à l'aise pour réaliser l'ensemble des mouvements.

A raison d'une à deux séances par semaine, dans le cadre d'un entraînement qui comporte aussi des exercices cardio et d'autres formes de renforcement musculaire, les résultats apparaîtront progressivement. En stimulant spécifiquement certaines parties du corps, vous concentrez l'ensemble de vos efforts sur un objectif particulier, ce qui rend le travail plus efficace !

Le Taille Abdos Fessiers, va vous aider à sculpter vos fessiers, à dessiner votre taille et à raffermir votre ventre.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Raffermissement des zones ciblées

  • Amélioration de la souplesse, de la posture, et de la mobilité du bassin

  • Soulagement des problèmes de dos

  • Optimisation de la dépense calorique par l'augmentation du métabolisme

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