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Postural Ball

Postural Ball

C'est quoi ?

Développé par Nadine Garcia, le Postural Ball est une méthode corporelle qui se rapproche de la notion de Sport Santé : des exercices sont réalisées à l'aide d'un SwissBall pour soulager nos petits maux du quotidien.
 
Le Postural Ball ® se pratique de manière chorégraphiée et insiste sur la fluidité du mouvement. Le pratiquant reste en contact permanent avec le ballon et mobilise l'ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes, pour réaliser chaque mouvement, en douceur. 
Les bénéfices du Postural Ball ® sont multiples : renforcement du bas du dos tout en protégeant la colonne vertébrale, raffermissement du ventre, amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre et relaxation physique et mentale.
 

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

- Renforcement des chaînes musculaires profondes et superficielles
- Amincissement 
- Amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre
- Relaxation physique et sensation de lâcher prise
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