LES MILLS GRIT ATHLETIC : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.

LES MILLS GRIT ATHLETIC est un entraînement de conditionnement sportif par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour faire progresser les participants, grâce à un entraînement digne de celui d’un athlète. Cet entraînement utilise un step, des exercices au poids du corps et un entraînement de conditionnement sportif multidimensionnel pour améliorer ses performances athlétiques globales : force, agilité, coordination, vitesse et puissance.

LES MILLS GRIT ATHLETIC associe la méthode HIIT (une alternance de phases de travail maximale et de récupération) à une musique puissante et au coaching des instructeurs au plus proche de vous pour vous motiver, vous dépasser, devenir plus fort et plus rapide.
Le but de chaque séance de LES MILLS GRIT, pour chaque participant, est de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 80% de la fréquence cardiaque maximale.

Les mouvements sont rapides, explosifs et le niveau de coordination est important.
Ce programme est destiné aux participants déjà en forme qui recherchent un nouveau challenge dans leur programmation d’entraînement et un moyen efficace, sécuritaire et motivant de travailler en dehors de la zone de confort, une ou deux fois par semaine maximum.