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Gym Douce

Gym Douce

C'est quoi ?

L'idéal pour se renforcer et s'étirer tout en douceur ! La Gym Douce est une méthode corporelle qui s'inspire du yoga, du pilates ou encore du taï-chi, permettant de mobiliser et de détendre les muscles, et de se relaxer.

Vous exécutez les positions et enchaînements pas à pas pour gagner en tonus, en souplesse et en détente.

Pour qui ?

  • Pour tous, en particulier les personnes sédentaires et les seniors

Pour quels bienfaits ?

  • Tonification de l'ensemble de la musculature

  • Activation des systèmes cardiaque et pulmonaire

  • Amélioration de la motricité et de la souplesse
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