L'idéal pour se renforcer et s'étirer tout en douceur ! La Gym Douce est une méthode corporelle qui s'inspire du yoga, du pilates ou encore du taï-chi, permettant de mobiliser et de détendre les muscles, et de se relaxer.
Vous exécutez les positions et enchaînements pas à pas pour gagner en tonus, en souplesse et en détente.
Tonification de l'ensemble de la musculature
Activation des systèmes cardiaque et pulmonaire
Pour tous, en particulier les personnes sédentaires et les seniors