Gym Douce
C'est quoi ?
L'idéal pour se renforcer et s'étirer tout en douceur ! La Gym Douce est une méthode corporelle qui s'inspire du yoga, du pilates ou encore du taï-chi, permettant de mobiliser et de détendre les muscles, et de se relaxer.
Vous exécutez les positions et enchaînements pas à pas pour gagner en tonus, en souplesse et en détente.
Pour qui ?
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Pour tous, en particulier les personnes sédentaires et les seniors
Pour quels bienfaits ?
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Tonification de l'ensemble de la musculature
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Activation des systèmes cardiaque et pulmonaire
- Amélioration de la motricité et de la souplesse
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