In & Out Fitness by Club 7

448 Rue de la Roqueturière34090 Montpellier

  • locker-room
  • pool
  • coach
  • personal-coach

Toutes les infos sur In & Out Fitness by Club 7

Cours zen, gym, fitness, aquagym, biking, activités kids jusqu’aux Urban Camp les plus explosifs… In & Out Fitness, c’est LA nouvelle adresse fitness à Montpellier. In & Out Fitness fait place à l’innovation et se différencie en proposant des body camps et des activités outdoor inédites pour toujours plus se dépasser !
L’espace fitness du Club 7 change et devient In & Out Fitness ! La salle de sport In & Out Fitness by Club 7, c’est LA nouvelle adresse forme à Montpellier, quartier Saint-Lazare. Notre équipe de coachs sportifs, rigoureusement sélectionnés, vous propose des cours collectifs ou des séances individuelles sur mesure pour vous aider à vous remettre en forme et reprendre goût à l’effort. Ils fixent avec vous les objectifs : musculation, perte de poids, souplesse, tonification… Grâce à nos méthodes de travail rigoureuses, vous bénéficiez d’une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement. //// Activités INDOOR : Une salle de sport dernier cri : > Un espace cardio muscu ouvert 7J/ 7 de 7h à 22h avec un large choix d’appareils, notamment pour la musculation en charge libre. > Une salle spacieuse et lumineuse pour les cours collectifs allant des activités les plus zen en passant par le RPM jusqu’aux cours de body cardio et cross training les plus explosifs ! > Un sauna pour se détendre après l’effort. /// IN & OUT TRAINING : Pratiquez vos séances de fitness … en extérieur ! In & Out camp, cross training, commando, travail cardio, renforcement musculaire… In & Out Fitness vous propose différents cours pour vous permettre de vous entraîner dans un cadre stimulant hors les murs et vous faire repousser les limites de l’effort ! Préparez-vous à transpirer !! En effet, air frais, soleil, verdure donnent envie d’être plus actif ! De nombreuses études établissent un lien entre le sport en extérieur et la diminution de la tension, de la colère et de la dépression. Il est démontré que 5 minutes d’exercices en extérieur suffisent à remonter le moral et améliorer l’estime de soi… //// AQUAGYM : Tous à l’eau ! In & Out Fitness, c’est aussi un planning complet de cours aqua : aquagym à différentes intensités, aqua mix and bike, aquacombat, aqua abdos fessiers… Notre piscine chauffée à 31°C et dotée d’une profondeur de 1m30 permet aux participants de faire les différents exercices très confortablement. En groupe et au rythme de la musique, nos cours d’aquagym sont une excellente façon d’entretenir votre corps en vous amusant tout en étant beaucoup moins traumatisant pour vos articulations. Et pour être encore plus au top ou prolonger les plaisirs de l’eau, profitez des nombreux soins proposés dans notre spa Le Nid’O… //// ACTIVITÉS ENFANTS Du rire, du sport et du fun en perspective pour vos loulous ! In & Out Fitness vous propose un large choix d’activités : > BÉBÉS NAGEURS (dès 3 mois) Découverte de l’eau et de nouvelles sensations avec bébé > NATATION ENFANTS (dès 3 ans) Un moment rafraîchissant pour apprendre à nager de manière ludique > U CAN DANCE (de 6 ans à 11 ans) Des enchaînements de dance fitness survitaminés spécialement conçus pour les enfants ! > STAGES NATATION et MULTIACTIVITÉS pendant les vacances scolaires. //// CLUB 7 : Profitez d’un univers de quiétude et de sérénité ! L’univers Club 7 a été imaginé pour vous comme une parenthèse de plaisir pour vous permettre de prendre ou reprendre en main votre bien le plus précieux : votre santé… En plus d’In & Out Fitness, le Club 7 combine : > Le Tennis by Club 7 avec ses courts rénovés en terre battue synthétique. > Une bulle de beauté, détente et relaxation avec le spa le Nid’O. > Une oasis pour gourmets aux saveurs méditerranéennes avec le restaurant le Bazar. > Un espace business qui incite à la créativité, la réflexion et la pensée positive.
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Horaires
  • lundi
    07:00 - 22:00
  • mardi
    07:00 - 22:00
  • mercredi
    07:00 - 22:00
  • jeudi
    07:00 - 22:00
  • vendredi
    07:00 - 22:00
  • samedi
    07:00 - 22:00
  • dimanche
    07:00 - 22:00

Horaires ▼

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    07:00 - 22:00
  • mardi
    07:00 - 22:00
  • mercredi
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  • samedi
    07:00 - 22:00
  • dimanche
    07:00 - 22:00

Activités ▼

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Équipements ▼

  • Cours collectifs avec encadrement (coach)Cours collectifs avec encadrement (coach)
  • Salle biking / cyclingSalle biking / cycling
  • Parcours musculationParcours musculation
  • Parcours cardioParcours cardio
  • Power PlatePower Plate
  • SpaSpa
  • HammamHammam
  • SaunaSauna
  • PiscinePiscine

Les plus ▼

Confort
  • Cabine vestiaire individuel (pour se changer)Cabine vestiaire individuel (pour se changer)
  • Cabine douche individuelleCabine douche individuelle
  • BarBar
Services
  • Casier personnel à l'annéeCasier personnel à l'année
  • Cours Mini clubCours Mini club
  • Spa massagesSpa massages
  • Soins corporels/esthétiquesSoins corporels/esthétiques
  • Coach personnel (coaching forme à la carte)Coach personnel (coaching forme à la carte)

Coordonnées ▼

Adresse
In & Out Fitness by Club 7448 Rue de la Roqueturière34090, Montpellier

Avis ▼

    Nicolas F.
    Agréablement surpris

    Je partais sur un avis mitigé au vu du dernier commentaire et finalement j'ai été agréablement surpris. Tout d'abord par le lieu qui est très agréable et ne ressemble en aucun cas à bon nombre de salles que j'ai visité. Le cadre et verdoyant et j'avais l'impression de rentrer dans un club genre Rotary. Ensuite l'accueil qui m'a été réservé rien à dire car chaleureux et la visite complète et très instructive. Le matériel et bien entretenu et neuf. J'avais peur du côté m'as-tu vu des personnes qu'il pouvait y avoir et finalement absolument pas. Les gens étaient détendus et souriants et cela m'a presque décontenancé. Je ne savais plus qui travaillait ici et qui était ici pour faire son sport. J'ai particulièrement aimé la propreté des lieux avec des lingettes disponible pour nettoyer les machines et une femme de ménage omniprésente. Après ma séance d'essai dans la douche il y a du shampoing et du gel douche à disposition ce qui est appréciable également. Je pense que je vais signer un abonnement surtout que les prix au regard des prestations sont vraiment pas élevé. J'ai enfin trouvé une salle à taille humaine où je ne me sens pas considéré comme bon à payer un abonnement mensuel et ensuite faire mon sport, de manière déshumanisée, sans parler et sans même un bonjour à mon arrivée. Je n'ai pas testé les cours collectifs mais apparemment il y a une bonne ambiance et du respect.

    Pauline F.
    Mécontentement

    Je n’est même pas pu effectuer ma seance d’essaie car un jeune homme m’a laissé un message très désagréable sur mon répondeur en disant qu’a son appel je lui avais raccroché au nez et qu’il ne trouver pas ça correct sur un ton vraiment désagréable. D’une part je n’avais pas reçu d’appel et encore moins raccroché car je voulais vraiment effectuer une séance d’essai poursuivant d’une inscription si cela me convenais. Avant de laisser des messages désagréable fait attention à ce que vous fait MR. Je n’irai donc pas dans cette salle où la première impression et vraiment mauvaise !

    Faty R.
    aquagym

    tres bien prof sympa et patient piscine agreable

    Richel C.
    Le spa

    Aujourd hui j ai apprécié le spa très cosy agréable et calme pour un moment de pure détente dans le hammam, le sauna et la piscine agrémentée de jets massants et petit jacuzzi!

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Localisation ▼

  • Accès métro / Tram / RER
    • Tramway

      Ligne : 2 arrêt le plus proche: St Lazare à : 10 min. de votre centre

  • Bus

    Ligne : La Ronde arrêt le plus proche: Roqueturière à : 2 min. de votre centre

  • Parking

    Privatif réservé aux adhérents du club

Tarifs ▼

  • Pass mensuel
    Abonnement Liberté

    Tarif : 45 €/mois Étudiant et CE : 35 € /mois > Libre accès aux équipement cardio musculation 7J/7 de 14h à 22h > Accès aux programmes d’entraînements sur l’application > Accès cours en vidéo sur l'application > Accès parking privé gratuit

    à partir de 35

  • Pass mensuel
    Abonnement Santé

    Tarif : 65 € / mois Étudiant et CE : 45 € /mois > Libre accès aux équipements cardio musculation 7J/7 de 7h à 22h > Libre accès aux cours collectifs de Fitness + cours ZEN (Yoga, Pilates, Qi gong) > Libre accès aux cours collectifs de > Biking (réservation conseillée) > Libre accès IN & OUT CAMP > Libre accès Sauna > Accès parking privé gratuit

    à partir de 45

  • Pass annuel
    Abonnement Vitalité

    Abonnement SANTÉ + 1 soin 60 min «sur mesure» au Spa* (visage ou massage) /mois OU Libre accès au Bassin relaxant, sauna, hammam et relaxation

    à partir de 110

  • Pass mensuel
    Abonnement Prestige

    > Abonnement SANTÉ > Aquagym en illimité ou 1 séance de Personal Training par mois > Libre accès Bassin relaxant, sauna, hammam+ Espace de relaxation > Libre accès au NUAGE "village forme", cours collectifs, salle cardio musculation) 7J/7 de 6h à 23h > 6 SOINS de 60 min"sur mesure" au SPA (visage ou massages)

    à partir de 140

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