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AquaPalming

AquaPalming

C'est quoi ?

Série d'exercice pratiquée en musique, dans l'eau avec des mini palmes aux pieds. Mixte de la natation et de l'aquagym.

L'Aquapalming ou Aqua-palming est une nouvelle discipline innovante et ludique, alliant les bienfaits de la natation et de l'Aquagym qui se pratique dans un bassin et en musique.

Activité de fitness aquatique assez physique, un cours d'Aqua Palming va sollicité quadriceps, ischio-jambiers, psoas, mollets, fessiers, lombaires, abdominaux et obliques, pour un travail en profondeur de ses muscles, sans traumatisme.

La pratique de l'Aquapalming augmente également la capacité thoracique et muscle principalement le coeur, améliorant la condition physique générale.

Et pour vous mesdames, grâce aux mouvements d'oscillation engendrés par l'action de palmer sur le ventre, le dos et le côté, la pratique de l'Aquapalming a un effet bénéfique sur la peau en agissant comme un massage drainant, permettant notamment de diminuer l'effet "peau d'orange", et d'améliorer la circulation sanguine.
Son action sur les muscles sollicités permet d'estomper les sensations de courbatures éprouvées le lendemain.

La combinaison entre l'effort physique et le fait de s'amuser dans l'eau procure après le cours une sensation de détente profonde.

Pour qui ?

  • Pour tous à condition de savoir nager

Pour quels bienfaits ?

  • Pour se défouler
  • Pour remodeler le bas du corps
  • Pour retrouver un ventre plat
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