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TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

C'est quoi ?

Le TRX Suspension Training est une dispositif sportif constitué de sangles réglables munies de poignées et dont l'utilisation est possible pour tous.

L'entraînement avec le TRX Suspension Training se fait exclusivement au poids de corps. Il n'y a pas d'autres charges que celle de votre propre poids, ce qui rend la discipline si accessible. L'entraînement se veut ludique, mais intense, et fait travailler sur le plan musculaire comme cardio-vasculaire.

En suspension, vous maîtrisez totalement votre effort, de part votre inclinaison pendant l'exercice. Vous pouvez l'utiliser en tenant les poignées par les mains pour des exercices de renforcement musculaire du haut du corps, ou en plaçant vos pieds dans les sangles pour un training du bas du corps.

Sans risque de blessure, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles sur votre silhouette, à raison de 2 à 3 séances par semaine, de 20 à 30 minutes, avec un coach particulier ou en cours collectifs.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Tonification de l'ensemble de la silhouette

  • Amélioration de l'endurance, de la coordination et de l'équilibre

  • Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires

  • Perte de poids
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