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Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga

C'est quoi ?

Le Yoga Ashtanga est une forme de yoga qui propose des enchaînements dynamiques de postures. En apprenant à relier votre esprit à votre corps, vous renforcez et développez la souplesse de celui-ci, tout en vous détendant et en prenant pleinement conscience du moment présent.

En calant votre respiration sur les mouvements, vous approfondissez chaque enchaînement et profitez davantage de l'effet relaxant du contrôle de votre souffle. Plus physique que d'autres types de yoga, l'Ashtanga reste accessible à tous, souples et moins souples.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement de l'ensemble de la musculature

  • Amélioration du souffle, de la coordination, de l'équilibre et de la souplesse

  • Lutte contre le stress, détente et bien-être général.

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