Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

Hammam

Hammam

C'est quoi ?

Inspiré par les thermes romains et né au sein de l'ancien empire Ottoman, le Hammam est une pièce chauffée entre 40 et 50°C avec une forte humidité, procurant bien-être et relâchement.

Les Hammams sont généralement décorés à l'orientale et tapissés du sol au plafond d'une mosaïque de carrelage ou de marbre. Un système mécanique diffuse de la vapeur chaude qui aide détend aussi bien l'esprit que le corps. L'idéal est de profiter du Hammam en l'alternant avec des douches tièdes à froides.

Pour une relaxation optimale, des huiles essentielles sont généralement diffusées avec la vapeur et embaume l'atmosphère. Leurs vertus sont nombreuses : décontraction musculaire, dégagement des voies respiratoires et réactivation de la circulation sanguine.

La chaleur intense du Hammam va vous faire énormément transpirer, ce qui va vous aider à éliminer les toxines accumulées. Les huiles essentielles vont participer à votre détente physique comme mentale et favoriser la récupération physique. Pour un effet stimulant, terminez votre séance par une douche froide, et si vous souhaitez vous refaire une peau neuve, frottez votre peau à l'aide d'un gant de crin pour la nettoyer de ses cellules mortes. Pensez à bien vous hydrater pendant votre séance, à ne pas trop la faire durer pour ne pas subir le fameux “coup de chaud" et de prolonger votre détente une fois sorti.

Pour qui ?

  • Pour tous

  • Déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la circulation ou de troubles cardio-vasculaires

Pour quels bienfaits ?

  • Lutte contre le stresse

  • Élimination des toxines

  • Détente musculaire et de l'esprit

  • Activation la circulation sanguine

  • Amélioration de la qualité de la peau

,