Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

Plateforme Vibrante

Plateforme Vibrante

C'est quoi ?

La Plateforme Vibrante est un appareil constitué d'un plateau vibrant au sol et d'un pilier généralement équipé de poignées pour se tenir en équilibre. La plateforme permet des exercices de renforcement musculaire accentué de par la vibration.

Les vibrations émises par le plateau stimulent les muscles contractés en accentuant son réflexe naturel d'étirement, provoquant ainsi une contraction amplifiée de ceux-ci. Ces stimulations provoquent donc un travail supplémentaire du muscle en un temps réduit. Les vibrations provoquent également une instabilité qui génère elle aussi une contraction plus intense du muscle sollicité.

30 à 50 vibrations par seconde sont générées par la machine : autant dire que vos muscles vont être particulièrement sollicités !

Les résultats se font rapidement ressentir si vous utilisez la Plateforme Vibrante 2 à 3 fois par semaine pendant 10 minutes à une intensité suffisamment forte pour que le travail soit efficace. En fonction des exercices que vous réalisez sur cette plateforme vous sollicitez différentes chaînes musculaires en répétant des positions typiques du fitness : squats, planches, fentes... L'utilisation de la Plateforme Vibrante serait jusqu'à 10 fois plus efficace qu'un entraînement de gymnastique traditionnelle.

Étant donné que les vibrations provoquées par la machine sont assez importantes, il est important de vous faire encadrer pour les premières séances afin d'adopter la position adéquate qui ne traumatisera ni votre squelette, ni vos articulations.

L'utilisation de la Plateforme Vibrante peut parfaitement compléter un entraînement cardio en renforçant les muscles sollicités pour améliorer vos performances sportives.

Disponibles en instituts spécialisés ou dans les salles de sport, la Plateforme Vibrante est utilisée pour la remise en forme, la préparation physique ou même la rééducation fonctionnelle auprès des athlètes de haut niveau.

Pour qui ?

  • Pour tous, sauf femmes enceintes, problèmes articulaire et au dos, et personnes souffrant de migraines

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement des muscles ciblés

  • Amélioration de la circulation sanguine et du retour veineux

  • Affinement et assouplissement de la silhouette

,