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TRX Rip Trainer

TRX Rip Trainer

C'est quoi ?

Le TRX RIP Trainer est un accessoire utilisé pour l'entraînement et la préparation physique, constitué d'un cordon élastique relié à un socle ou un mur, et d'un stick (un bâton) anti-dérapant. Le TRX RIP Trainer peut être démonté pour davantage de portabilité.

Les participants se munissent du stick et effectuent des exercices dynamiques expliqués par le coach. Le mouvement induit par le stick sur l'élastique provoque une résistance et un déséquilibre que le corps doit corriger en contractant davantage ses muscles profonds.

En complément du TRX Suspension Trainer, le RIP Trainer permet de mettre l'accent sur la rotation du corps, la vitesse d'exécution et l'endurance physique.

Le TRX RIP Trainer peut être utiliser au sein d'un programme de remise en forme physique, mais peut également servir comme outil de préparation physique. Sa résistance peut être modulée et son utilisation peut permettre aux sportifs de s'exercer sur des mouvements rotatifs propres au golf, baseball, ou à l'aviron.

Pour optimiser les effets du TRX RIP Trainer, il est conseillé de le pratiquer 2 à 3 fois par semaine à raison d'un entraînement soutenu de 20 à 30 minutes.

Pour qui ?

  • Pour tous, la résistance du TRX RIP Trainer varie en fonction de la distance d'éloignement du point d'ancrage, de la position des mains sur le stick, et de la résistance de l'élastique (il y a 3 niveaux de résistance possibles)

  • Attention aux personnes souffrant de problèmes de dos ou au psoas

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration des capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires

  • Renforcement global de la silhouette, et en particulier du centre du corps

  • Amélioration de l'équilibre et de la coordination

  • Affinement de la silhouette

  • Perte de poids

 

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