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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

C'est quoi ?

Basé sur le souffle et l'enchaînement des postures, le vinyasa yoga est rythmé, dynamique et intense. 

Il s'agit d'un yoga dynamique qui permet un bon alignement du corps, se pratique de manière fluide et créative comme une chorégraphie. A chaque mouvement correspond une respiration, de la force et de la souplesse. Un bon moyen de canaliser son énergie et pour se recentrer. 

A la fin de la séance, un temps de relaxation est proposé. 

Pour qui ?

Pour tous.

Pour quels bienfaits ?

Le vinyasa yoga possède de nombreux avantages : force, endurance, souplesse, travail de la respiration, renforcement musculaire, gestion du stress, concentration et apaisement mental et émotionnel.

 

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