Boot Camp
C'est quoi ?
Inspiré des entraînements militaires américains, le Boot Camp est de plus en plus populaire dans les salles de sport ! Il peut se réaliser en intérieur ou en extérieur.
Très intense, il est question de tout donner et de ne pas flancher, sinon gare aux pompes ! Très complet, le Boot Camp vous permettra de renforcer l'ensemble de votre corps de manière ludique à travers de ateliers et des jeux de groupe.
Vos systèmes cardiaque et pulmonaire, votre endurance, votre équilibre, votre force et votre agilité seront également rudement mis à contribution !
Résultat : vous vous affinez et développez votre condition physique comme jamais !
Pour qui ?
- Pour tous, à condition d'avoir un minimum de condition physique
- Attention aux personnes souffrant de troubles cardiaques, respiratoires, ou articulaires (évitez les sauts et les efforts trop importants : parlez-en au coach)
Pour quels bienfaits ?
- Tonification de la silhouette
- Perte de poids
- Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires
- Amélioration de la force, de l'endurance, de l'agilité et de l'équilibre
- Amélioration de la confiance en soi
- Pour se défouler !
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