Séance en groupe de préparation physique. Plusieurs ateliers d'exercices à travailler en succession regroupant 3 catégories ; la gymnastique, le cardio et la force athlétique.
L'objectif : Conditionner son physique et son endurance sur des séances rapides mais efficaces.
Le plus : Travailler en groupe et au rythme d'un coach vous apporte la motivation nécessaire face à l'intensité de la séance.
Tonification de l'ensemble de la silhouette
Perte de poids
Pour tous, à condition d'avoir déjà une condition physique moyenne
Attention aux personnes souffrant de troubles articulaires ou cardiaques