Fit Ball
C'est quoi ?
Le renforcement tout en douceur ! A l'aide d'une Fit Ball ou Swiss Ball, une grosse balle gonflée, vous tonifier et étirer tout votre corps à travers des exercices ludiques tout en gainage et en équilibre.
La Fit Ball vous procurera une instabilité permanente avec laquelle vous devrez composer, que ce soit assis dessus, ou simplement appuyé.
On renforce ainsi ses muscles profonds, on stabilise son corps et on préserve son dos tout en lui procurant davantage de résistance aux petits traumatismes du quotidien.
Pour qui ?
Pour tous
Pour quels bienfaits ?
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Renforcement des muscles en particulier des muscles profonds
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Amélioration de la souplesse et de l'équilibre
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Relaxation
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