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Gliding

Gliding

C'est quoi ?

Le Gliding est un cours de renforcement musculaire qui utilise des petits disques de caoutchouc souples, qui, glissés sous les pieds, permettent l'exécution de différents exercices physiques originaux, et d'aller un peu plus loin dans les exercices de gym traditionnels.

Ludiques et efficaces, ils permettent de compléter la plupart des exercices de renforcement musculaire en leur donnant une plus grande amplitude et en favorisant la fluidité du mouvement.

Que ce soit à travers des exercices au sol, ou réalisés debout, les disques Gliding permettent de réaliser des fentes, squats, glissades ou encore des pompes, avec un peu plus d'instabilité et d'amplitude pour solliciter en profondeur les groupes musculaires ciblés.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de la force musculaire et tonification de la silhouette

  • Amélioration de l'équilibre, de l'endurance et de la souplesse

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