Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

Gyrotonic®

Gyrotonic®

C'est quoi ?

Le Gyrotinic ® est une méthode corporelle qui se pratique sur une machine spécifique (le Gyrokinesis ® est son pendant sans machine) visant à assouplir et renforcer en douceur la silhouette, en s'inspirant, du taï-chi, du yoga, de la gymnastique et de la danse.

Développé par le Hongrois Julio Horvath le Gyrotonic ® vous aide à retrouver la tonicité et la flexibilité de vos muscles sans brusquer votre corps.

La machine utilisée pour pratiquer le Gyrotonic ® est composée de systèmes de poids, de poulies et de sangles permettant un travail fluide à travers de mouvements rotatifs.

Cette technique repose sur le bon équilibre de vos chakras et la libre circulation des énergies corporelles pour davantage de fluidité et de bien-être lors des exercices.

Vous apprendrez à réaliser des gestes gracieux, en rythme, tout en ayant la colonne vertébrale soutenue et accompagnée par la machine, en insistant sur la respiration et la circularité des mouvements.

Une large palette d'exercices sont disponibles sur le Gyrotonic ® ce qui permet aux instructeurs de proposer une séance personnelle à chacun des participants en fonction de ses objectifs.

Pour qui ?

  • Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de l'endurance musculaire

  • Amélioration de la souplesse, de la force, de la coordination et de l'amplitude des mouvements

,