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🧘🏻‍♂️ STAGE DE YOGA SPÉCIAL DOS🧘🏻‍♀️ Vous ressentez des tensions dans le dos ? Des raideurs, des douleurs, ou une perte de mobilité ? Et si vous preniez enfin un moment pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions et renforcer votre posture ? ✨ Maurice vous propose ce dimanche 21/09 un stage de Yoga « Spécial Dos » pour apprendre à prendre soin de votre colonne vertébrale, assouplir votre dos et améliorer votre bien-être au quotidien. Au programme : 👉 Étirements ciblés 👉 Postures douces et progressives 👉 Techniques de respiration 👉 Conseils pour prolonger les bienfaits à la maison Un dos souple, c’est une meilleure qualité de vie : moins de douleurs, plus de liberté de mouvement, une posture renforcée et un mental apaisé 💆🏻‍♂️💫 📲 Places limitées — Réservation obligatoire via l’application ! 🎫 Tarifs : • Pack Performance : Inclus • Pack Sérénité : 10€ • Externe : 20€ Offrez à votre dos ce qu’il mérite… et à vous-même une vraie pause bien-être 🌿lire la suite

☀️ ATELIER DÉCOUVERTE – PRÉFÉRENCES MOTRICES☀️ Dimanche 14/09 avec Bruce 🙂 Votre corps a une signature motrice unique… Et si vous appreniez à la décoder ? Découvrez votre profil moteur pour bouger mieux, avec plus d’aisance et moins de blessures ! Grâce à des repères simples (point mobile, verticalité, horizontalité…), vous identifierez vos préférences naturelles et apprendrez à adapter vos mouvements pour : ✅ Optimiser votre énergie ✅ Prévenir les blessures ✅ Mieux comprendre votre manière de bouger 🎯 Un atelier ludique, concret et ouvert à tous – que vous soyez sportif régulier ou simple curieux du mouvement. 📍 Accès libre aux adhérents – Réservation obligatoire via l’application 👥 Places limitées à 10 participants ⏰ Ne tardez pas !lire la suite

Chers adherents, David étant absent demain le cours de zumba est remplacé par un cours de cardio training. Veuillez nous excuser pour la gene occasionnée. lire la suite

🌞✨ La danse orientale fait sa rentrée ! ✨🌞 Elle revient avec le soleil pour échauffer vos cœurs et illuminer votre esprit 💃 Retrouvez Khouloud dimanche prochain (07/09) dès 10H30 pour un moment de douceur, de joie et de mouvement. Un temps pour vous reconnecter à votre corps et à votre énergie ! Réservez votre place dès maintenant via l’application 📲 Les places sont limitées ! Tarifs : Pack Performance inclus. Pack Sérénité 10€. Externe 25€lire la suite