OTABAYA

120 allée louis blériot76520 Boos

  • coach
  • personal-coach

Toutes les infos sur OTABAYA

OTABAYA vous propose de faire le lien entre remise en forme et arts martiaux. Pour cela, le club vous permet de pratiquer différents activités comme du cross-training martial, du Kettlebell training ou du pilates. OTABAYA c'est aussi un corner d'élécrostimulation grâce aux technologies MihaBodytec. OTABAYA c'est la voie de l'équilibre à Boos du lundi au vendredi de 9h30 à 20h30 et le samedi de 9h30 à 13h30.
OTABAYA prend ses racines dans les arts martiaux et plus particulièrement dans le Karaté Do et propose un concept entre esprit martial et fitness. Un éducateur sportif diplômé d'état est présent pour vous encadrer. Il est fort d'une expérience de plusieurs années en tant que pratiquant et instructeur de karaté et de préparation physique. Il va vous aider à atteindre vos objectifs que ce soit pour la perte de poids, pour de l'hypertrophie musculaire ou encore pour une préparation physique spécifique. OTABAYA vous propose différents concept : - Le CTM ( Cross-Training Martial) : ce sont des cours avec une série de postes cardio-musculation et de frappes sur cibles. Chaque séance dure 45 minutes et permet de brûler 500 calories. Bien sur, le niveau peut s'adapté à chaque participant et en fonction de ses objectifs. Les séances comportent des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires. La durée d’exécution de chaque exercice étant courte et faisant changer de poste, il n'y a pas de lassitude : 30 secondes d'exécution et 15 secondes de récupération. - Le renforcement musculaire : ce cours permet un travail très ciblé pour tous les muscles du corps et c'est avec ou sans accessoires. – Impact : Prêt à libérer toute la tension en vous ? C'est parti ! C'est un entrainement intense de 45 minutes utilisant le YAFI Bag, vous êtes contre lui. Vous allez brûler un maximum de calories en un minimum de temps. C'est une réelle cure contre le stress. Ce cours s'inspire des sports de combat. Vous pourrez projeter le YAFI Bag de toutes vos forces et le relever. - Self Défense Training : ce cours propose une méthode dynamique et efficace inspirée du karaté. L'entrainement propose différents modules : percussions, action/réaction, mise en situation et amené au sol. Toutes les personnes souhaitant apprendre à se défendre rapidement sont les bienvenues pour un cours sans contraintes techniques ni conventionnelles. - Pilates : c'est une méthode douce qui permet de renforcer les chaînes profondes du corps. Le corps est amené dans un alignement idéal pour créer une forte stabilité qui réduit les douleurs et blessures permanentes. Votre silhouette sera harmonisée et vous aurez une plus grande force intérieure. Vous allez aussi redécouvrir votre corps, mieux le comprendre et mieux le contrôler. - Kettlebell Training : ce cours va vous permettre d'améliorer vos qualités physiques mais aussi votre endurance, votre force, votre vitesse, votre souplesse et votre coordination. Les cours ont lieu en petit nombre pour des résultats plus rapides.
Vous souhaitez demander une information au club ?
Horaires
  • lundi
    09:30 - 21:00
  • mardi
    09:30 - 21:00
  • mercredi
    09:30 - 20:30
  • jeudi
    09:30 - 21:00
  • vendredi
    09:30 - 21:00
  • samedi
    09:30 - 13:30
  • dimanche
    Fermé

Horaires ▼

  • lundi
    09:30 - 21:00
  • mardi
    09:30 - 21:00
  • mercredi
    09:30 - 20:30
  • jeudi
    09:30 - 21:00
  • vendredi
    09:30 - 21:00
  • samedi
    09:30 - 13:30
  • dimanche
    Fermé

Activités ▼

Équipements ▼

  • Cours collectifs avec encadrement (coach)Cours collectifs avec encadrement (coach)

Les plus ▼

Confort
  • Cabine douche individuelleCabine douche individuelle
  • Cabine vestiaire individuel (pour se changer)Cabine vestiaire individuel (pour se changer)
Services
  • Coach personnel (coaching forme à la carte)Coach personnel (coaching forme à la carte)

Coordonnées ▼

Adresse
OTABAYA120 allée louis blériot76520, Boos

Avis ▼

    Axel L.
    Super salle !

    Le coach est hyper calé et répond vraiment à toutes mes attentes, avec un programme personnalisé et un suivi au top, comme les cours collectifs!

Localisation ▼

    L'équipe ▼

    • Eric PAUL
      Educateur Sportif Eric PAUL

      Educateur sportif diplômé et Instructeur de Karaté ceinture noire 4ème dan, c’est avec plaisir que nous vous accueillerons au centre OTABAYA.

    À proximité

    • L'Orange Bleue Vitré
      L'Orange Bleue Vitré

      4 Avenue d'Helmstedt 35500 Vitre

      Club de fitness
      Essai GRATUIT
      • Fitness Park Orly
        Fitness Park Orly

        Avenue des Martyrs Chateaubriant 94310 Orly

        Club de fitness
        Séance d'ESSAI
        • Studio Fitness Rouen
          Studio Fitness Rouen

          4 quai Bois Guilbert 76000 Rouen

          Club de fitness
          Essai GRATUIT