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Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

C'est quoi ?

Ayant pour objectif l'harmonie du corps et de l'esprit, le yoga prénatal est parfait pour vous accompagner au moment de la grossesse. 

Vous apprendrez à contrôler votre respiration, gérer votre stress, vous détendre, tonifier le périnée et soulager les petits maux de la grossesse.

L'art du yoga prénatal est d'allier le travail physique à la respiration pour se plonger entièrement dans les sensations et ainsi vous connecter davantage avec bébé.

Cette activité vous permettra de garder une activité physique tout au long de votre grossesse, cependant il est recommandé de ne pas pratiquer durant les trois premiers mois de grossesse.

 

Pour qui ?

Pour les femmes enceintes.

Pour quels bienfaits ?

Vous apprendrez à vous relaxer, harmoniser le corps et l'esprit, vous soulagez des petits maux de la grossesse. Mais aussi travailler sur votre respiration et tonifier votre périnée.

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