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Taï Chï Chuan / Taïchï

Taï Chï Chuan / Taïchï

C'est quoi ?

Le Taï Chi (ou Taï Chi Chuan), est une gymnastique énergétique chinoise qui vise à améliorer votre conscience corporelle en la calant sur votre respiration. Vous travaillerez également sur votre équilibre et la pratique du Taï Chi vous demandera beaucoup de concentration.

C'est une activité très populaire et largement pratiquée en Chine, et qui est de plus en plus reconnue pour ses vertus sur le corps et sur ses capacités à combattre la maladie. Le Taï Chi procure une importante relaxation tout en conservant une certaine maîtrise de soi.

Une séance de Taï Chi dure entre 30 minutes et une heure et se déroule le long d'enchaînements lents et souples pour favoriser la détente et le bien-être intérieur. En vous aidant de votre respiration, vous réaliserez les enchaînements avec beaucoup de concentration.

De part les nombreux bienfaits qu'il vous procure, le Taï Chi est de plus en plus répandu dans les clubs de sport, vous trouverez certainement une classe proche de chez vous !

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Développement de la coordination, de la souplesse, et de l'équilibre

  • Libération du stress et des tensions

  • Amélioration du souffle, de la concentration et de la mémoire
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