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HamacStretch Yoga®

HamacStretch Yoga®

C'est quoi ?

Un travail et des étirements tout en suspension ! Le HamacStretch Yoga ® est une technique de relaxation qui se réalise dans un hamac, et mobilisant l'ensemble de corps.

L'avantage du HamacStretch Yoga ®, c'est qu'il permet de réaliser des exercices de relaxation et des étirements en 3 dimensions, et sans subir la gravité.

Cette discipline s'inspire largement du Yoga Lyenga, qui est une méthode croisant divers apports Yoga Ashtanga, de l'Hatha Yoga, du Yoga Bikram, du Stretching, ou encore du Pilates.

Le HamacStretch Yoga ® s'adresse à tous, que vous soyez débutant ou expert en yoga, et il n'est pas nécessaire d'être particulièrement souple pour s'y adonner.

Le principal intérêt de cette pratique est que le cours s'adapte à tous les niveaux et permet de réaliser plus facilement des postures de yoga même difficile, sans toutefois devoir mener un gros effort musculaire.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement global de l'ensemble des muscles

  • Amélioration des capacités cardiaques et vasculaires

  • Amélioration de la souplesse

  • Pour se détendre
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