ON AIR Sens

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Samedi 22 Novembre Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 10h00 à 11h00 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 🌿✨ LES BIENFAITS DU GINGEMBRE – UN ALLIÉ NATUREL POUR VOTRE SANTÉ ! ✨🌿 Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés étonnantes. Que ce soit en infusion, en cuisine ou en jus, cette racine est un véritable trésor naturel. Voici ce qu’il peut apporter à votre bien-être : 🟡 Aide à la digestion Idéal après un repas lourd : il stimule le système digestif. 🟢 Réduit les nausées Souvent utilisé contre le mal des transports ou les nausées matinales. 🟠 Réduit l’inflammation Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires naturelles. 🛡️ Renforce l’immunité Un petit coup de boost pour le système immunitaire ! 🟤 Soulage la douleur Notamment la douleur musculaire ou articulaire. 🔵 Réduit le stress Son effet apaisant aide à détendre le corps et l’esprit. 🌱 Astuce bien-être : Ajoutez quelques tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude avec du citron pour une boisson revitalisante et naturelle. 💚 Prenez soin de vous… naturellement ! Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 ✨ Astuces rapides pour sublimer tes plats ✨ 1️⃣ Trop sucré 🍯 Ajoute quelques gouttes de jus de citron ou un trait de vinaigre pour retrouver l’équilibre des saveurs. 2️⃣ Trop salé 🥔 Glisse quelques morceaux de pomme de terre dans la sauce ou le plat, laisse mijoter un peu, puis retire-les. 3️⃣ Trop acide 🍋 Ajoute une petite cuillère de sucre ou un peu de miel pour adoucir la préparation sans masquer le goût. 4️⃣ Trop pimenté 🌶️ Mélange avec du yaourt nature, du lait de coco ou un peu de crème pour atténuer le feu. 5️⃣ Sauce granuleuse 🥣 Mixe-la quelques secondes au blender pour obtenir une texture bien lisse et soyeuse. 6️⃣ Pâtes trop cuites 🍝 Fais-les revenir à la poêle avec un filet d’huile d’olive pour leur redonner un peu de fermeté. Avec ces petits gestes, aucun plat n’est vraiment raté. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Mercredi 19 Novembre Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 18h30 à 19h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite