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💡 Bon à savoir 💡 🍲🌿 Que manger lorsque l’on est malade 🌿🍲 Une alimentation adaptée peut aider l’organisme à récupérer et à apaiser certains symptômes lors de troubles légers. Voici des repères simples et pratiques. 1️⃣ Rhume 🤧 Le bouillon de poulet peut contribuer à soulager la congestion et à apaiser la gorge. 2️⃣ Fièvre 🌡️ L’eau de coco aide à maintenir une bonne hydratation et à compenser les pertes en électrolytes. 3️⃣ Toux 🍯🍋 Une boisson tiède à base d’eau, de miel et de citron peut calmer l’irritation de la gorge. 4️⃣ Maux d’estomac 🤢 La banane est facile à digérer et peut réduire l’inconfort et les crampes légères. 5️⃣ Constipation 🌿 La papaye apporte des fibres qui soutiennent le transit intestinal. 6️⃣ Diarrhée 🍚🥛 Le riz blanc et le yaourt aident à raffermir les selles et à protéger la flore intestinale. 7️⃣ Mal de gorge 🌱 Le gingembre ou le clou de girofle sont traditionnellement utilisés pour apaiser la douleur et l’inflammation. Ces conseils alimentaires accompagnent la récupération, mais ne remplacent pas un avis médical en cas de symptômes persistants ou importants. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Mercredi Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 18h30 à 19h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 🌱✨ Nettoyez votre foie naturellement avec ce jus puissant 🍹 1️⃣ Ingrédients • 1 betterave 🥕 • 1 carotte 🧡 • 1 morceau de gingembre 🌿 • 1 pomme 🍎 • 1 orange 🍊 2️⃣ Préparation • Lavez bien tous les ingrédients. • Coupez-les en morceaux. • Passez-les dans un extracteur de jus. • Dégustez immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits. 3️⃣ Bienfaits Ce jus est riche en antioxydants et en vitamines, parfait pour soutenir votre foie et améliorer votre digestion. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Samedi Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 10h30 à 11h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite