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💡 Bon à savoir 💡 🌿✨ Idées simples avec le clou de girofle ✨🌿 Le clou de girofle est un petit trésor naturel. En l’associant avec des ingrédients du quotidien, il apporte un soutien rapide et agréable au corps. Voici quelques idées faciles à tester à la maison. Ingrédients à combiner Clou de girofle + Miel 🍯 Clou de girofle + Gingembre 🫚 Clou de girofle + Eau tiède 💧 Clou de girofle + Citron 🍋 Clou de girofle + Huile d’olive 🫒 Clou de girofle + Thé vert 🍵 Clou de girofle + Cannelle 🌰 Clou de girofle + Lait 🥛 Clou de girofle + Menthe 🌿 1️⃣ Mélange clou de girofle + miel Apaise la gorge et adoucit la voix. 2️⃣ Clou de girofle + gingembre Soutient la digestion après les repas. 3️⃣ Clou de girofle + eau tiède Donne un coup de pouce au système immunitaire. 4️⃣ Clou de girofle + citron Aide à garder une haleine fraîche. 5️⃣ Clou de girofle + huile d’olive Apaise l’inconfort dentaire. 6️⃣ Clou de girofle + thé vert Stimule doucement le métabolisme. 7️⃣ Clou de girofle + cannelle Aide à réveiller le désir intime. 8️⃣ Clou de girofle + lait Contribue à calmer les brûlures d’estomac. 9️⃣ Clou de girofle + menthe Peut réduire les nausées. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens.lire la suite

🚨 INFO COURS 🚨 📣📣📣 Le HYROX Quelques Places Disponibles 📣📣📣 HYROX est une compétition de fitness en salle mêlant course à pied et exercices dits « fonctionnels ». La compétition est régie sous un format standard qui alterne huit sections de course. Votre Coach Ivan vous attends dans l'espace Cross-Training. ➡️ Mercredi 3 Décembre 2025 ⏰ 18h00 à 19h00 Places limitées à 8 Personnes. SERONT ACCEPTÉS QUE LES PERSONNES INSCRITES Pensez à réserver pour profiter de ce moment sportif et convivial. 📲Sur l'application onglet planning: ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 🍏🌿 Guide Simple des Vitamines Pour le Corps 🌿🍏 Chaque vitamine joue un rôle précis pour garder le corps en forme. Voici une version claire et facile à lire, parfaite pour le quotidien. Ingrédients santé (avec emojis à droite) Vitamine A – soutien des yeux 👁️ Vitamine B1 – boost d’énergie ⚡ Vitamine B2 – aide à la croissance 🌱 Vitamine B3 – soutien du métabolisme 🔥 Vitamine B5 – équilibre hormonal 🧬 Vitamine B6 – défense immunitaire 🛡️ Vitamine B7 – beauté des cheveux et de la peau 💇‍♀️ Vitamine B9 – formation des cellules 🧫 Vitamine B12 – fonctionnement des nerfs 🌐 Vitamine C – réparation et guérison 🍋 Vitamine D – solidité des os 🦴 Vitamine K – santé du sang ❤️ 1️⃣ Intégrer différentes sources de vitamines chaque jour 2️⃣ Manger varié pour couvrir tous les besoins 3️⃣ Privilégier fruits, légumes, grains entiers et noix 4️⃣ Prendre l’habitude d’inclure des aliments riches en nutriments 5️⃣ Maintenir une routine alimentaire qui soutient le corps Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens.lire la suite

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Mercredi Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 18h30 à 19h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite