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Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Mercredi Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 18h30 à 19h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨 Samedi Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 10h30 à 11h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 6 aliments pour une belle peau ✨🥗 L’apparence de la peau dépend aussi de ce que l’on mange. Certains aliments riches en nutriments essentiels peuvent contribuer à nourrir la peau de l’intérieur et à maintenir son éclat naturel. 🥑 Avocat L’avocat est riche en bons lipides et en vitamine E. Ces nutriments aident à maintenir l’hydratation de la peau et à préserver sa souplesse. 🐟 Saumon Le saumon contient des oméga-3 qui contribuent à protéger la peau et à réduire l’inflammation. Il participe aussi au maintien d’une peau plus douce et équilibrée. 🌰 Noix Les noix apportent des acides gras essentiels, du zinc et des antioxydants. Ces éléments aident à soutenir la santé de la peau et à renforcer sa protection naturelle. 🫐 Baies Les baies sont riches en antioxydants qui aident à lutter contre les effets du stress oxydatif. Elles contribuent à préserver l’éclat et la jeunesse de la peau. 🥬 Épinards Les épinards contiennent des vitamines et des minéraux essentiels qui participent à la régénération cellulaire et à la bonne santé de la peau. 🍠 Patate douce Riche en bêta-carotène, la patate douce aide à protéger la peau et favorise un teint plus lumineux. Une alimentation variée et riche en nutriments essentiels peut contribuer à soutenir la beauté naturelle de la peau et à maintenir son équilibre au quotidien. ✨🌿 Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite

Hello, 🥗 Aliments sains à manger chaque jour Une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel pour soutenir les différentes fonctions du corps. Certains aliments apportent des nutriments spécifiques qui contribuent au bon fonctionnement de plusieurs organes. 🧠 Cerveau Le saumon, le thon, les sardines et les noix apportent des acides gras essentiels qui soutiennent la mémoire et les fonctions cognitives. 👀 Yeux Le maïs, les œufs et les carottes contiennent des nutriments importants qui participent au maintien d’une bonne santé visuelle. 💪 Muscle Les bananes, la viande rouge, le poisson et les œufs fournissent des protéines et de l’énergie utiles pour soutenir la masse musculaire. ❤️ Cœur Les tomates, les pommes de terre et le jus de prune apportent des nutriments qui contribuent à la santé cardiovasculaire. 🫁 Poumons Le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou chinois sont riches en composés végétaux bénéfiques pour le système respiratoire. ✨ Peau Les myrtilles, le saumon et le thé vert apportent des antioxydants qui soutiennent la santé et l’apparence de la peau. 🦠 Intestins Les pruneaux et le yaourt favorisent une bonne digestion et contribuent à l’équilibre de la flore intestinale. 🦴 Os Les oranges, le céleri et le lait apportent des nutriments essentiels qui participent au maintien d’os solides. Adopter une variété d’aliments nutritifs au quotidien aide à soutenir l’équilibre et le bon fonctionnement de l’organisme. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. lire la suite