ON AIR Sens

Hello ! 🥊 Quelques places encore disponibles 🥊 🚨Samedi 8 Novembre Cours de Boxe Thaï 🥊 Avec Mickael ⏰ Horaire: ✅ De 10h30 à 11h30 📅 Sur réservation : Sur 📲 notre application, onglet planning. 👉à l'accueil. Ou par téléphone: ☎️ au 03 86 95 04 41 ➡️ Pour le bon déroulement du cours merci d'être ponctuel. 😀 Bonne humeur Garantie 😀 L'équipe On Air Fitness sens.lire la suite

Hello, 🏡💪 Un projet immo dans les tuyaux ? On Air Fitness x REMAX Eulalia vous accompagne ! Vous vous entraînez dur pour vos objectifs physiques… et si on parlait de vos objectifs de vie ? Avec notre nouveau partenariat On Air x REMAX Eulalia, vos projets immobiliers sont entre de bonnes mains ! Que vous souhaitiez acheter, vendre, investir ou juste vous renseigner, vous serez accompagné(e) par une équipe humaine, réactive et à l’écoute. 📍 Zéro stress, 100 % confiance 👉 Du premier échange à la signature, votre agent REMAX vous guide à chaque étape. Le tout dans la bonne humeur, comme à la salle ! 🎯 Pourquoi ce partenariat ? Parce que vos projets méritent le même niveau d'engagement que vos entraînements. REMAX Eulalia, c’est l’accompagnement pro qu’il vous faut, en toute simplicité. 📍 Passez à l’accueil du club pour en parler 📞 Contact direct : Sonia MONTEIRO – 06 49 83 83 93 🎁 Bonus exclusif On Air : Estimation gratuite de votre bien, sans engagement, par un agent REMAX. Juste parce que vous êtes membre On Air 😉 – L’équipe On Air Fitness Sens & REMAX Eulalia lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 👉 Les cures de jus "miracle" ne remplacent jamais une alimentation équilibrée. La carotte 🥕 (bêta-carotène) et l’orange 🍊 (vitamine C) forment une synergie idéale pour un teint éclatant. Les graines de courge 🎃, riches en zinc, soutiennent la fermeté et la régénération cutanée. ⚡ 180 kcal par portion. 🧊 Conservation : 2 jours au réfrigérateur (à l’abri de l’air). 🌡️ Dégustation : froide ou légèrement tempérée. 🔁 Réchauffage : inutile. ⏰ Moment idéal : déjeuner, pour un apport optimal en bêta-carotène et zinc à assimilation lente. ⚠️L'alimentation ne fait pas tout, les aliments ont beaucoup perdu de leur richesse. Outre une alimentation dite "saine, équilibrée et variée", il est important de compléter son apport journalier. Une bonne alimentation ce n'est pas une recette à droite à gauche mais chaque jour, mais difficile avec le rythme de vie actuel. D'où l'importance des compléments alimentaires naturels. Mieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens.lire la suite

💡 Bon à savoir 💡 🌙 Te coucher tard : un piège doux mais redoutable 😴 1️⃣ À 21h, ton corps te dit déjà merci. C’est l’heure où tu te régénères, où tu restes jeune et plein d’énergie. 2️⃣ À 22h, ton cerveau travaille mieux pendant le sommeil profond. C’est le moment parfait pour booster ta mémoire naturellement. 3️⃣ À 23h, ton organisme commence à se fatiguer… et les effets se ressentent à long terme : chute de cheveux, peau terne, humeur grognon 😬 4️⃣ À minuit, ton métabolisme ralentit. Résultat ? Tu stockes plus facilement, même sans grignoter ! 5️⃣ À 1h, c’est leMieux bouger pour mieux vivre. L'équipe On Air Fitness Sens. chaos intérieur. Tu dors, mais ton corps ne récupère plus comme il faut… un peu comme boire du poison au ralenti 💀 💤 Alors, prêt à éteindre plus tôt ce soir ? lire la suite